Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1233.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +735.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +999.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +896% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1413.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1707.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 6.8µg | 271% |
| Երկաթ | 1.67mg | 22.27mg | 258% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 3.01mg | 197% |
| Folate, total | 41µg | 741µg | 175% |
| Ցինկ | 0.7mg | 18.62mg | 163% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 25.3mg | 148% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 1.737mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 1.723mg | 119% |
| Վիտամին A | 32µg | 847µg | 91% |
| Մանգան | 0.26mg | 2.173mg | 83% |
| Կալցիում | 32mg | 434mg | 40% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 1.542g | 40% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 289mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 80.89g | 18% |
| Վիտամին D | 11 IU | 156 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.9µg | 18% |
| Ճարպեր | 14.76g | 5.02g | 15% |
| Կալիում | 622mg | 222mg | 12% |
| Choline, total | 74.2mg | 16.1mg | 11% |
| Սելեն | 8.9µg | 14.6µg | 10% |
| Մագնեզիում | 36mg | 74mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5g | 7% |
| Օսլա | 20.88g | 37.17g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 0.885g | 7% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 380kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.439mg | 6% |
| Նատրիում | 764mg | 648mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 1.586g | 5% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.213mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 7.67g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 26.6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.45mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.8g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1051.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +387.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +7310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +518.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +5666.7% |
