Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1334.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +956.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +810.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4037.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1890.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 12µg | 488% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 4.08mg | 279% |
| Folate, total | 41µg | 816µg | 194% |
| Ցինկ | 0.7mg | 7.7mg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.87mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 10.2mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.76mg | 50% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.6mg | 47% |
| Վիտամին A | 32µg | 459µg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 1.6g | 39% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Երկաթ | 1.67mg | 3.7mg | 25% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 6mg | 24% |
| Նատրիում | 764mg | 257mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 80.9g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 7g | 15% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2.43mg | 15% |
| Սելեն | 8.9µg | 17.3µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 15% | |
| Ճարպեր | 14.76g | 5.7g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 228mg | 14% |
| Կալիում | 622mg | 215mg | 12% |
| Մանգան | 0.26mg | 11% | |
| Վիտամին D | 11 IU | 82 IU | 9% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2.1µg | 9% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Choline, total | 74.2mg | 22.6mg | 9% |
| Մագնեզիում | 36mg | 68mg | 8% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 389kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 8.7g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 1.39g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 2.5g | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.3µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 73.9g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 1.79g | 28.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1264.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +369.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.3% |
