Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2887.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +639.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1996.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2936.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1416.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 7µg | 1555µg | 387% |
| Երկաթ | 0.65mg | 19.42mg | 235% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 2.138mg | 154% |
| Ցինկ | 0.31mg | 16.16mg | 144% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 1.822mg | 136% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 21.465mg | 129% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 1.614mg | 128% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.747mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 85.51g | 25% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 0.747g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 167mg | 16% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 398kcal | 13% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Մագնեզիում | 15mg | 55mg | 10% |
| Նատրիում | 529mg | 754mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 3.346g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.145mg | 8% |
| Ճարպեր | 8.2g | 5.12g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.5g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.639g | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Սելեն | 4.1µg | 6.5µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 4.39g | 3% |
| Վիտամին A | 32µg | 7µg | 3% |
| Կալիում | 254mg | 186mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Կալցիում | 19mg | 11mg | 1% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.111mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +665.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +288.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +400.3% |
