Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5519.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2646.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2439% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2624.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1531.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11142.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.65mg | 32mg | 392% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.7µg | 238% |
| Folate, total | 7µg | 787µg | 195% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 2.3mg | 166% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 1.955mg | 157% |
| Ցինկ | 0.31mg | 17.42mg | 156% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 2mg | 149% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 24.25mg | 146% |
| Վիտամին A | 32µg | 879µg | 94% |
| Կալցիում | 19mg | 570mg | 55% |
| Մանգան | 0.101mg | 1.13mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 8.8g | 30% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 82.82g | 24% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 189mg | 20% |
| Վիտամին C | 10mg | 25.4mg | 17% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 1.277g | 16% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 357kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 7.69g | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 51mg | 9% |
| Սելեն | 4.1µg | 8.5µg | 8% |
| Ճարպեր | 8.2g | 3.46g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 0.576g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.99g | 4% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.142mg | 3% |
| Նատրիում | 529mg | 596mg | 3% |
| Choline, total | 15.3mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Կալիում | 254mg | 223mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.522mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2624% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +641.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.7% |
