Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +930.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1706.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +336.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1085.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1978.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5185.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 1.9mg | 135% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 1.6mg | 118% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 1.4mg | 110% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 18.5mg | 110% |
| Folate, total | 7µg | 370µg | 91% |
| Վիտամին A | 32µg | 832µg | 89% |
| Սելեն | 4.1µg | 48.6µg | 81% |
| Երկաթ | 0.65mg | 6.7mg | 76% |
| Ցինկ | 0.31mg | 5.6mg | 48% |
| Վիտամին D | 0 IU | 296 IU | 37% |
| Վիտամին D | 0µg | 7.4µg | 37% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 90.1g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 227mg | 25% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 0.6g | 21% |
| Նատրիում | 529mg | 95mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5g | 15% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 380kcal | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Ճարպեր | 8.2g | 1.7g | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 59mg | 10% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.2mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 5.5g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 0.2g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.6g | 5% |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Կալիում | 254mg | 176mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 85.1g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 53.6g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +706.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +522.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
