Համեմատել Կիվի և Carambola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 34.4mg | 65% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 0µg | 34% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.15mg | 9% |
| Կալիում | 312mg | 133mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.391mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.017mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 6.73g | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 3mg | 3% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.08mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 12mg | 3% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.037mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 12µg | 3% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 31kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.8g | 1% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.137mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.016mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.184g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 1.04g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 298kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 3.93g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 3.98g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.367mg | 0% |
| Choline, total | 7.8mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.044mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.077mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.05mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.04g
հավասար
Ջուր
~91.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.5% |
