Համեմատել Կծվիչ սովորական և Չորացված սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1570.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +744.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1651.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3034.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +627.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2242.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.42mg | 48.78mg | 605% |
| Կալցիում | 56mg | 1784mg | 173% |
| Մանգան | 0.126mg | 3.95mg | 166% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 1.71mg | 126% |
| Մագնեզիում | 27mg | 451mg | 101% |
| Կալիում | 246mg | 3308mg | 90% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 543mg | 73% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.49mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13.6g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 1.18g | 19.96g | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.418mg | 34% |
| Վիտամին A | 0µg | 293µg | 33% |
| Վիտամին C | 24.9mg | 50mg | 28% |
| Ցինկ | 0.83mg | 3.3mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.284mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 11.29g | 55.82g | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 2.807mg | 15% |
| Folate, total | 57µg | 14% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 253kcal | 10% |
| Նատրիում | 420mg | 208mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.69g | 4.36g | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.234g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.99g | 42.22g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1065.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1591.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +531.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +394.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
