Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +484.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +772.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +184.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 3.236g | 22% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 4.28mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Վիտամին C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.019mg | 10% |
| Ճարպեր | 1.05g | 6.68g | 9% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.25mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0g | 7% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 12.5µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 9.99g | 6% |
| Կալիում | 309mg | 90mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Մանգան | 0.148mg | 0.029mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.82mg | 0.094mg | 5% |
| Նատրիում | 983mg | 891mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 3µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.833g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.725g | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 4mg | 3% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.06mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.047mg | 0.008mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 102kcal | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 15mg | 1% |
| Սելեն | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 11mg | 3.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.38g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 912kcal | 2615kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 9.99g | N/A |
| Շաքար | 11.83g | 9.16g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +536.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
