Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Պեստո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1076.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +810% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +573.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +709.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1425.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3334.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4.4µg | 151.1µg | 122% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Ճարպեր | 1.05g | 37.6g | 56% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 22.155g | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.047mg | 0.717mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 6.546g | 44% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 7.27mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 273mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 1.7mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 7.07g | 32% |
| Կալցիում | 26mg | 306mg | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Մանգան | 0.148mg | 0.586mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 9.83g | 17% |
| Նատրիում | 983mg | 603mg | 17% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 418kcal | 15% |
| Վիտամին C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.17mg | 12% |
| Ցինկ | 0.38mg | 1.33mg | 9% |
| Մագնեզիում | 17mg | 47mg | 7% |
| Կալիում | 309mg | 560mg | 7% |
| Վիտամին A | 18µg | 77µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 10.09g | 6% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.133mg | 4% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.57mg | 3% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.82mg | 0.523mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 912kcal | 425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 11.83g | 6.33g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Folate, total | 17µg | 16µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +622.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3481% |
