Համեմատել Կոճապղպեղ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1690.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1777.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.6mg | 21.4mg | 260% |
| Մանգան | 0.229mg | 4.3mg | 177% |
| Մագնեզիում | 43mg | 770mg | 173% |
| Folate, total | 11µg | 580µg | 142% |
| Կալցիում | 16mg | 625mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 3.018mg | 56% |
| Ցինկ | 0.34mg | 5.8mg | 50% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.61mg | 43% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 5mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 7.7g | 23% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 80.88g | 21% |
| Կալիում | 415mg | 1125mg | 21% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.222mg | 14% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 306kcal | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.303mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 6.21g | 9% |
| Վիտամին C | 5mg | 0mg | 6% |
| Choline, total | 28.8mg | 63.3mg | 6% |
| Նատրիում | 13mg | 102mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.202mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.061g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 2.97g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +808.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +355.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +470.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
