Համեմատել Կոճապղպեղ և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +816% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +964% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5mg | 53.2mg | 54% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.045mg | 20% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.025mg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Կալիում | 415mg | 181mg | 7% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.087mg | 5% |
| Folate, total | 11µg | 30µg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 8.4mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.282mg | 3% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 47kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 0.94g | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 11.75g | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 40mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.4g | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.07mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.12g | 1% |
| Նատրիում | 13mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.25mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.015g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.025g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 9.35g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.2% |
հավասար
Ջուր
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +569.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +516% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
