Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.21mg | 75% |
| Երկաթ | 0mg | 0.9mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 0.162g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 0.21g | 5% |
| Ճարպեր | 3.63g | 0.9g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 4% | |
| Վիտամին C | 1mg | 3.9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Նատրիում | 661mg | 590mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.51g | 3% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 48kcal | 2% |
| Կալիում | 234mg | 292mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 1.2g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 503kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 8.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 8.7g | 0% |
| Շաքար | 2.42g | 4.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.3% |
հավասար
Ջուր
~87.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +860% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
