Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3429.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.24mg | 75% |
| Նատրիում | 661mg | 2124mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 35% | |
| Վիտամին E | 4.8mg | 32% | |
| Վիտամին C | 1mg | 26.9mg | 29% |
| Երկաթ | 0mg | 1.64mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 17% | |
| Վիտամին A | 129µg | 14% | |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Վիտամին K | 10.9µg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 7% | |
| Մանգան | 0.146mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 6% | |
| Folate, total | 22µg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 5% | |
| Ճարպեր | 3.63g | 0.93g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 19.16g | 3% |
| Կալիում | 234mg | 321mg | 3% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 93kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 1.93g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Կալցիում | 32mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 503kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 16.96g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | 15.11g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.9% |
