Համեմատել Հալած յուղ և Կապույտ պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 18.669g | 197% |
| Ճարպեր | 99.48g | 28.74g | 109% |
| Վիտամին A | 840µg | 198µg | 71% |
| Խոլեստերին | 256mg | 75mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 387mg | 55% |
| Կալցիում | 4mg | 528mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 7.778g | 52% |
| Նատրիում | 2mg | 1146mg | 50% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 1.22µg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 21.4g | 42% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 1.729mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.382mg | 29% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 353kcal | 26% |
| Սելեն | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Ցինկ | 0.01mg | 2.66mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 0.8g | 19% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 0.25mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.166mg | 13% |
| Folate, total | 0µg | 36µg | 9% |
| Կալիում | 5mg | 256mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 1.016mg | 6% |
| Մագնեզիում | 0mg | 23mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 2.4µg | 5% |
| Երկաթ | 0mg | 0.31mg | 4% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.029mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.34g | 1% |
| Choline, total | 22.3mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 31286kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 11g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.34g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.5g | N/A |
| Մանգան | 0mg | 0.009mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.312mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.785mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 1.124mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 0.022mg | 1.852mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 1.087mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 1.556mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
2.34 գ
Ջուր:
42.41 գ
Այլ:
5.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +246.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17570.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +269.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
