Համեմատել Հալապենո և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +92.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 118.6mg | 71.5mg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.1mg | 25% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 0.07mg | 23% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 0.4µg | 15% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.148mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 0.603mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 16.53g | 3% |
| Folate, total | 27µg | 14µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 29kcal | 66kcal | 2% |
| Կալիում | 248mg | 171mg | 2% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 5mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.31mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 31mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 0.83g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 795kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.37g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 15.23g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | 15.23g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Choline, total | 7.5mg | 7.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.12g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.132g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.099g
