Համեմատել Հալապենո և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +817.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1616.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +925% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +924.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 12.535g | 83% |
| Ճարպեր | 0.37g | 51.36g | 78% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 13.112mg | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 12.215g | 71% |
| Մանգան | 0.097mg | 1.665mg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 25.941g | 65% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 10.325g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 335mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 22.21g | 43% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.422mg | 42% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 9.1mg | 37% |
| Մագնեզիում | 15mg | 168mg | 36% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 598kcal | 28% |
| Ցինկ | 0.14mg | 2.51mg | 22% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.74mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 1.137mg | 16% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 0.3µg | 15% |
| Folate, total | 27µg | 87µg | 15% |
| Choline, total | 7.5mg | 63mg | 10% |
| Կալիում | 248mg | 558mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.192mg | 9% |
| Սելեն | 0.4µg | 4.1µg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 0µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 22.31g | 5% |
| Կալցիում | 12mg | 49mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 0.12g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.441mg | 2% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Նատրիում | 3mg | 17mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 0.027g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.01g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13781.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +243.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11092% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.48 գ
Ֆրուկտոզա:
2.63 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1038.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
