Համեմատել Համբուրգեր և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +431.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.31µg | 47% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 1.01mg | 27% |
| Երկաթ | 2.88mg | 1.01mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 6.21g | 22% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 1.05mg | 17% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 2.496g | 14% |
| Վիտամին E | 1.75mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.073mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 2.549g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 12% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 14mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.7g | 11% |
| Folate, total | 56µg | 14µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.137mg | 9% |
| Կալցիում | 102mg | 47mg | 6% |
| Օսլա | 14.97g | 6% | |
| Վիտամին A | 0µg | 42µg | 5% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 295kcal | 223kcal | 4% |
| Ճարպեր | 14.36g | 12.48g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 33mg | 3% |
| Նատրիում | 414mg | 348mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.158mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 6.661g | 3% |
| Կալիում | 226mg | 298mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 153mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 0.27g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 21.39g | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.104mg | 1% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.202mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 17.69g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | 1.63g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.33mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.167g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0.216mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 1.319mg | 0.541mg | 0% |
| Լիզին | 1.226mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.823mg | 0.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +556.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +651.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +569.2% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
