Сравнить продукты Гамбургер и nachos Supreme
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +117% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +364.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.31µg | 47% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 1.01mg | 27% |
| Железо | 2.88mg | 1.01mg | 23% |
| Белки | 17.08g | 6.21g | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 20% | |
| Цинк | 2.87mg | 1.05mg | 17% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 2.496g | 14% |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.073mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 2.549g | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 12% | |
| Холестерин | 47mg | 14mg | 11% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.7g | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 14µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.137mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 47mg | 6% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 42µg | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Калорийность | 295kcal | 223kcal | 4% |
| Жиры | 14.36g | 12.48g | 3% |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Натрий | 414mg | 348mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.158mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 6.661g | 3% |
| Калий | 226mg | 298mg | 2% |
| Фосфор | 136mg | 153mg | 2% |
| Фруктоза | 2.03g | 0.27g | 2% |
| Углеводы | 24.1g | 21.39g | 1% |
| Медь | 0.091mg | 0.104mg | 1% |
| Марганец | 0.217mg | 0.202mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.2g | 17.69g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 1.63g | N/A |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.33mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.216mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.541mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +404.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +651.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +22.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +569.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
