Համեմատել Համբուրգեր և Roast beef sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 18.2µg | 33% | |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.96µg | 20% |
| Նատրիում | 414mg | 653mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 200mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 1.762g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 3.399g | 8% |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Ճարպեր | 14.36g | 10.3g | 6% |
| Խոլեստերին | 47mg | 30mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 4.343mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Կալցիում | 102mg | 55mg | 5% |
| Ցինկ | 2.87mg | 2.27mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 15.17g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 3.987g | 4% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 244kcal | 3% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.64mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.287mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.109mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 22.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.234mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.215mg | 1% |
| Folate, total | 56µg | 51µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 1.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 20.91g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալիում | 226mg | 224mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 3.84g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.217mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.389g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
հավասար
Ածխաջրեր
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +66.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
