Համեմատել Համբուրգեր և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.16µg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 5.783g | 36% |
| Սելեն | 17.5µg | 32% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.439g | 32% | |
| Երկաթ | 2.88mg | 0.73mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 282mg | 21% |
| Վիտամին E | 3.17mg | 21% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 0.71mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 1.244mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 8.217mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.426mg | 17% |
| Նատրիում | 414mg | 769mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.211g | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 2.493g | 12% |
| Կալցիում | 102mg | 17mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.11mg | 9% |
| Folate, total | 56µg | 19µg | 9% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Օսլա | 17.03g | 7% | |
| Վիտամին K | 8µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.179mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 19.22g | 4% |
| Կալիում | 226mg | 373mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 0g | 3% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 17.25g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 28mg | 2% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.069mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 4.83g | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 271kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.36g | 13.95g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 16.05g | N/A |
| Խոլեստերին | 47mg | 48mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.228mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.052g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0.803mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0.845mg | 0% |
| Լեյցին | 1.319mg | 1.553mg | 0% |
| Լիզին | 1.226mg | 1.616mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.518mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 1.437mg | 0% |
| Վալին | 0.823mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.655mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
հավասար
Ճարպեր
~13.95g
հավասար
Ջուր
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1421.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.03 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +81.8% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
