Համեմատել Համբուրգեր և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.8µg | 45% | |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.47µg | 40% |
| Երկաթ | 2.88mg | 1.37mg | 19% |
| Ցինկ | 2.87mg | 1.34mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 215mg | 11% |
| Ճարպեր | 14.36g | 8.05g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.826mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 1.88g | 10% |
| Նատրիում | 414mg | 630mg | 9% |
| Մանգան | 0.217mg | 9% | |
| Choline, total | 47.8mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 3.109g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.296mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 7% | |
| Folate, total | 56µg | 31µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 2.949g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.186mg | 5% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 220kcal | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.172mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 32mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 19.87g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 102mg | 95mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 5.575mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 17.19g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 18.67g | N/A |
| Խոլեստերին | 47mg | 46mg | 0% |
| Կալիում | 226mg | 226mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 4.68g | N/A |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.089mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +394.7% |
