Համեմատել Համեմ և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +780.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +689.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +270.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6472.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.426mg | 28mg | 1199% |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Երկաթ | 1.77mg | 13.97mg | 153% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 28g | 101% |
| Ցինկ | 0.5mg | 7.47mg | 63% |
| Մագնեզիում | 26mg | 229mg | 48% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Կալցիում | 67mg | 383mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 68.47g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 178mg | 19% |
| Կալիում | 521mg | 1119mg | 18% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.383mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 10.76g | 17% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Folate, total | 62µg | 16% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 311kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.198mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 11% | |
| Ճարպեր | 0.52g | 6.7g | 10% |
| Վիտամին C | 27mg | 21mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.23mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.68g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.43g | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.182mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 46mg | 18mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.87g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 40.47g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 1.102mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1013.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +405.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1765.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +975% |
