Համեմատել Հավի կրծքամիս և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 7.107mg | 48% |
| Սելեն | 26.2µg | 14.3µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 23.28g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.302mg | 14% |
| Կալիում | 276mg | 677mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.787g | 11% | |
| Ճարպեր | 4.71g | 10.92g | 10% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.92mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.538mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 3.11g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 4.879g | 8% |
| Choline, total | 95.9mg | 59mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 2.08g | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 1.327mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.51µg | 6% |
| Խոլեստերին | 91mg | 107mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.121mg | 4% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.93mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 234mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.062mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 189kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 81kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 79mg | 75mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.39mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.087g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.196mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.97mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 1.06mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.816mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 2.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.596mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.912mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.706mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.031g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.016g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
23.28 գ
Ճարպեր:
10.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.92 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.8% |
հավասար
Ջուր
~64.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.4% |
