Համեմատել Հավի կրծքամիս և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +714.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 5.616mg | 57% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 70.2µg | 57% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 153mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 10.256g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 14.03g | 39% |
| Ճարպեր | 4.71g | 25.87g | 33% |
| Նատրիում | 79mg | 756mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 13.138g | 29% |
| Սելեն | 26.2µg | 11.3µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.378mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.86µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 169mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.193mg | 10% |
| Ցինկ | 1.08mg | 2.07mg | 9% |
| Choline, total | 95.9mg | 46.4mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.233mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 2.328g | 8% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.171mg | 7% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 301kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 41mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.891mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 17µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 2.95g | 1% |
| Խոլեստերին | 91mg | 93mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 31mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 215kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 1.95g | N/A |
| Կալիում | 276mg | 270mg | 0% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.15mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.33g | N/A |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.38mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.613mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.677mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.107mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.333mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.513mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +449.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +478.4% |
հավասար
Ջուր
~54.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +663.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.6% |
