Համեմատել Հավի կրծքամիս և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 5.732mg | 57% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.191mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 22.51g | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.152mg | 18% |
| Ճարպեր | 4.71g | 15.08g | 16% |
| Խոլեստերին | 91mg | 127mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 3.927g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 6.446g | 12% |
| Նատրիում | 79mg | 335mg | 11% |
| Սելեն | 26.2µg | 22µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.227mg | 8% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.78mg | 6% |
| Choline, total | 95.9mg | 62.9mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 2.038g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 218mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.47µg | 4% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.077mg | 3% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 226kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 21mg | 2% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.95mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 276mg | 255mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 20µg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.005mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0.12g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.46mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.2% |
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +274.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.5% |
