Համեմատել Հավի սիրտ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +472.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +293.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 2.21µg | 212% |
| Երկաթ | 5.96mg | 2.12mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.24mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.65mg | 38% |
| Սելեն | 4.3µg | 24.6µg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 10.24g | 34% |
| Ցինկ | 6.59mg | 3.41mg | 29% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.119mg | 25% |
| Ճարպեր | 9.33g | 23.59g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.11mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 9.68g | 18% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 22.55g | 14% |
| Խոլեստերին | 136mg | 95mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 7.1mg | 14% |
| Folate, total | 72µg | 19µg | 13% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 309kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 1.87g | 6% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Մանգան | 0.089mg | 0.02mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 23mg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 180mg | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 64mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +308.4% |
