Համեմատել Հավի սիրտ և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +174.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +512.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 1.19µg | 254% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 51% | |
| Երկաթ | 5.96mg | 3.73mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 27.1g | 23% |
| Խոլեստերին | 136mg | 75mg | 20% |
| Choline, total | 106.4mg | 19% | |
| Folate, total | 72µg | 5µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 0.23g | 17% |
| Սելեն | 4.3µg | 11.8µg | 14% |
| Ցինկ | 6.59mg | 5.27mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.33g | 3.03g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.61mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 0.93g | 8% |
| Կալիում | 176mg | 405mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 3.95mg | 6% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.303mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 201mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 1.36g | 3% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Մանգան | 0.089mg | 0.042mg | 2% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 143kcal | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 74mg | 86mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.403mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 1.29mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 1.371mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 2.258mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 2.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 1.452mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.3% |
հավասար
Ջուր
~68.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1078.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
