Համեմատել Հավի սոուս և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1770% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +635.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +711.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +763.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.6µg | 66.9µg | 55% |
| Սելեն | 0.4µg | 27.6µg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 16.7g | 32% |
| Նատրիում | 389mg | 1067mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.43mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 4.485g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 166mg | 21% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 438kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 5.29g | 64.88g | 20% |
| Choline, total | 3.7mg | 114.5mg | 20% |
| Կալցիում | 10mg | 187mg | 18% |
| Ճարպեր | 2.62g | 13.89g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.285mg | 2.46mg | 14% |
| Մագնեզիում | 3mg | 56mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.639g | 3.433g | 13% |
| Երկաթ | 0.09mg | 1.03mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.027g | 5.365g | 11% |
| Կալիում | 42mg | 309mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.1mg | 6% |
| Folate, total | 2µg | 21µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.72mg | 4% |
| Խոլեստերին | 5mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 25µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 0mg | 2% |
| Օսլա | 4.89g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.377g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 676kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.19g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 14.47g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
5.29 գ
Ջուր:
90.3 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3826.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +430.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1126.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +422.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1002% |
