Համեմատել Հավով ապուր և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +948.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +502.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +697.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 143mg | 3202mg | 133% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.678mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 283mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 8.44g | 37% |
| Folate, total | 5µg | 134µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 30% | |
| Ճարպեր | 1.2g | 18.33g | 26% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 438kcal | 20% |
| Կալցիում | 3mg | 204mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 60.52g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 6.868g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.211mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.52g | 7.68g | 10% |
| Կալիում | 105mg | 428mg | 10% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.11mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.182mg | 9% |
| Մագնեզիում | 4mg | 36mg | 8% |
| Խոլեստերին | 3mg | 23mg | 7% |
| Վիտամին A | 1µg | 56µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 2.399mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.983g | 5% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.5mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.085mg | 3% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 570kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.53g | 59.52g | N/A |
| Շաքար | 1.58g | 10.26g | N/A |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2337.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1427.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1614.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1080.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +361.5% |
