Համեմատել Հարած սերուցք և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2185.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +444.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 76mg | 844mg | 256% |
| Սելեն | 1.4µg | 32µg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.79mg | 56% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 1.58µg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 13.831g | 3.557g | 47% |
| Երկաթ | 0.05mg | 3.65mg | 45% |
| Choline, total | 16.8mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.305mg | 1.761mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 13.05g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 226mg | 20% |
| Ճարպեր | 22.22g | 11.09g | 17% |
| Folate, total | 3µg | 66µg | 16% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.47mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.15mg | 8% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.062mg | 6% |
| Նատրիում | 8mg | 141mg | 6% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 158kcal | 5% |
| Վիտամին D | 16 IU | 55 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 1.4µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.418g | 4.324g | 5% |
| Ածխաջրեր | 12.49g | 0.41g | 4% |
| Կալցիում | 101mg | 64mg | 4% |
| Վիտամին A | 188µg | 156µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 1.08mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.825g | 1.324g | 3% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 803kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 0.41g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 147mg | 132mg | 0% |
| Շաքար | 8g | 0.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.144mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.194mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 0.254mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.154mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.214mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2946.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +307.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.5% |
