Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +573% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2281% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28mg | 1.176mg | 1166% |
| Երկաթ | 13.97mg | 5.08mg | 111% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 28g | 8g | 80% |
| Ցինկ | 7.47mg | 1.11mg | 58% |
| Մագնեզիում | 229mg | 80mg | 35% |
| Folate, total | 114µg | 29% | |
| Վիտամին A | 0µg | 212µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 68.47g | 14.89g | 18% |
| Կալիում | 1119mg | 569mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 73mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.76g | 3.75g | 14% |
| Կալցիում | 383mg | 243mg | 14% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 70kcal | 12% |
| Վիտամին C | 21mg | 31.8mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.198mg | 0.082mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.7g | 0.94g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.129mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.329mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.266mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.102mg | 1.706mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.68g | 0.246g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.87g | 0.033g | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 31mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.43g | 0.508g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 143g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.47g | 6.89g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +612.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +359.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +849.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2536.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.1% |
