Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Չորացված սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +608.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +365.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +643.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28mg | 3.95mg | 1046% |
| Երկաթ | 13.97mg | 48.78mg | 435% |
| Կալցիում | 383mg | 1784mg | 140% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 1.71mg | 114% |
| Կալիում | 1119mg | 3308mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 28g | 13.6g | 58% |
| Մագնեզիում | 229mg | 451mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 543mg | 52% |
| Ցինկ | 7.47mg | 3.3mg | 38% |
| Վիտամին A | 0µg | 293µg | 33% |
| Վիտամին C | 21mg | 50mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 10.76g | 19.96g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.198mg | 0.418mg | 18% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.49mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.102mg | 2.807mg | 11% |
| Նատրիում | 18mg | 208mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.284mg | 8% |
| Ճարպեր | 6.7g | 4.36g | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.47g | 55.82g | 4% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 253kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.43g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.68g | 0.234g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.87g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.47g | 42.22g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
