Համեմատել Հյութ և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2303.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +693.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.063mg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.023mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5mg | 0.208mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 0.2g | 10.19g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 135mg | 19% |
| Սելեն | 0µg | 9.7µg | 18% |
| Վիտամին C | 15mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.278mg | 12% |
| Կալցիում | 2mg | 110mg | 11% |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.52mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 0.331mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.41g | 3.6g | 3% |
| Կալիում | 42mg | 141mg | 3% |
| Choline, total | 15.1mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 0.39g | 1% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.07mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0g | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 36mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.117g | 1% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 59kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.37g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2700kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 169g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.21g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 3.24g | N/A |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.006g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.012g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4995% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20% |
