Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Game

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+22.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+213.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%

հավասար Կալիում ~372mg

հավասար Ֆոսֆոր ~210mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

6

Game

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+208%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.19µg		50%
Նատրիում	1069mg	54mg	44%
Վիտամին B2	0.237mg	0.73mg	38%
Երկաթ	1.4mg	4.2mg	35%
Սպիտակուցներ	15.94g	29.45g	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.58g	27%
Վիտամին B3	4.032mg		25%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Ճարպեր	16.93g	2.67g	22%
Վիտամին B1	0.03mg	0.26mg	19%
Վիտամին B6	0.244mg		19%
Պղինձ	0.068mg	0.213mg	16%
Հագեցած ճարպ	4.52g	0.97g	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Վիտամին B5	0.675mg		14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	0.63g	14%
Խոլեստերին	86mg	126mg	13%
Կալցիում	80mg	4mg	8%
Ցինկ	2.54mg	1.68mg	8%
Սելեն	15.8µg	12.9µg	5%
Կալորիականություն	226kcal	150kcal	4%
Մագնեզիում	16mg	28mg	3%
Ֆոսֆոր	222mg	210mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Կալիում	349mg	372mg	1%
Վիտամին A	10µg		1%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Protein per 100 calories	7.1g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	51kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.022mg	0%
Folate, total	10µg	9µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրեոնին		1.362mg	0%
Իզոլեյցին		1.126mg	0%
Լեյցին		2.489mg	0%
Լիզին		2.462mg	0%
Մեթիոնին		0.838mg	0%
Ֆենիլալանին		1.166mg	0%
Վալին		1.31mg	0%
Հիստիդին		1.401mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Game

2

Սպիտակուցներ: 29.45 գ

Ճարպեր: 2.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 65.9 գ

Այլ: 1.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+534.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+84.8%

հավասար Ջուր ~65.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Game

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.63 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+887.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+710.2%