Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 2.67µg | 78% |
| Սելեն | 38.2µg | 14.1µg | 44% |
| Ճարպեր | 4g | 26.34g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 130mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 6.08g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 8g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.38mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 297kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 12.2g | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 3.11mg | 6% |
| Խոլեստերին | 64mg | 78mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 1.58g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.213mg | 4% |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.47mg | 3% |
| Նատրիում | 909mg | 848mg | 3% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Կալիում | 253mg | 283mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 2g | 0% |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 7mg | 0% |
| Երկաթ | 1mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.465mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.81mg | 0% | |
| Լիզին | 0.903mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +558.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +498.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81% |
