Համեմատել Հնդկահավի ձու և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +638.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 933mg | 54mg | 293% |
| Կալցիում | 99mg | 731mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 524mg | 51% |
| Երկաթ | 4.1mg | 0.25mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 38% | |
| Սելեն | 34.3µg | 15.7µg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 10.867g | 33% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 0.92µg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 27.5g | 28% |
| Folate, total | 71µg | 9µg | 16% |
| Ցինկ | 1.58mg | 3.13mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.34mg | 10% |
| Ճարպեր | 11.88g | 17.1g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.02mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 0.509g | 8% |
| Նատրիում | 151mg | 16mg | 6% |
| Կալորիականություն | 171kcal | 280kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.027mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.08mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին A | 166µg | 137µg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 3.1g | 1% |
| Կալիում | 142mg | 95mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.12mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 4.844g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.201mg | 0% | |
| Լիզին | 0.924mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 0% | |
| Վալին | 0.985mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.844g
