Համեմատել Հնդկահավով ապուր և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +794.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.9µg | 0µg | 38% |
| Վիտամին A | 152µg | 17µg | 15% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Նատրիում | 391mg | 590mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 4.33g | 1.2g | 6% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.21mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.045mg | 0.12mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.52mg | 0.73mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Կալիում | 153mg | 292mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 25mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.52g | 0.162g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 0.9g | 1% |
| Վիտամին C | 2.7mg | 3.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.96g | 8.7g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Երկաթ | 0.81mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.75g | 0.21g | 1% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 48kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 208g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.96g | 8.7g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 4.7g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.51g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46% |
հավասար
Ջուր
~87.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.9% |
