Համեմատել Ձկնկիթ և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +954.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +361.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +189% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +360.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.54µg | 2.5µg | 377% |
| Խոլեստերին | 479mg | 77mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.949mg | 0.09mg | 66% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Սելեն | 51.7µg | 16.2µg | 65% |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 2.192mg | 10.1mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 515mg | 271mg | 35% |
| Վիտամին A | 91µg | 263µg | 19% |
| Folate, total | 92µg | 17µg | 19% |
| Վիտամին C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.404g | 0.885g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 28.62g | 20.7g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.08mg | 16% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.053mg | 8% |
| Ցինկ | 1.28mg | 0.54mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.154mg | 0.87mg | 6% |
| Ճարպեր | 8.23g | 5.18g | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 45mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 204kcal | 135kcal | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.23mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.866g | 1.173g | 3% |
| Կալիում | 283mg | 364mg | 2% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.9mg | 2% |
| Նատրիում | 117mg | 69mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.92g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 17mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.03mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.129g | 2.486g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.92g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.375mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.305mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.465mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 2.179mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.71mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.401mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 1.676mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.778mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.26g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.747g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.8% |
