Համեմատել Մակադամիա և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +362.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +738.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +946.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.6µg | 1917µg | 3479% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 24.399g | 153% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Մանգան | 4.131mg | 1.223mg | 126% |
| Պղինձ | 0.756mg | 1.743mg | 110% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 23.879g | 87% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 725mg | 77% |
| Մագնեզիում | 130mg | 376mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.617mg | 48% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 5.65mg | 34% |
| Ցինկ | 1.3mg | 4.06mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 16.134g | 19% |
| Երկաթ | 3.69mg | 2.43mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.295mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 14.32g | 13% |
| Ճարպեր | 75.77g | 67.1g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.101mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.184mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.035mg | 10% |
| Կալիում | 368mg | 659mg | 9% |
| Կալցիում | 85mg | 160mg | 8% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 7.5g | 4% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 659kcal | 3% |
| Folate, total | 11µg | 22µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 11.74g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 2.33g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0.25g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.409mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +151.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1524.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
