Համեմատել Մակադամիա և Շագանակ (crenata) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +159.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +327.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.278g | 146% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.53g | 116% |
| Մանգան | 4.131mg | 1.591mg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.344mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.078g | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 34% | |
| Կալորիականություն | 718kcal | 154kcal | 28% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 26.3mg | 28% |
| Երկաթ | 3.69mg | 1.45mg | 28% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.562mg | 22% |
| Մագնեզիում | 130mg | 49mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 72mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 2.25g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.206mg | 11% |
| Folate, total | 11µg | 47µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.138g | 9% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 34.91g | 7% |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 1.5mg | 6% |
| Կալցիում | 85mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Ցինկ | 1.3mg | 1.1mg | 2% |
| Կալիում | 368mg | 329mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.283mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 34.91g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | N/A | |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.163mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.032mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.134mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4415.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21078.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +988.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
