Համեմատել Մայոնեզ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3719% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +881% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +507.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1912.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +91.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 0.085g | 328% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 1.092g | 291% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 0.947g | 224% |
| Վիտամին K | 163µg | 8.1µg | 129% |
| Պղինձ | 0.019mg | 1.028mg | 112% |
| Երկաթ | 0.21mg | 8.02mg | 98% |
| Ճարպեր | 74.85g | 31.28g | 67% |
| Մանգան | 0.007mg | 1.419mg | 61% |
| Մագնեզիում | 1mg | 146mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 18.519g | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7g | 28% |
| Նատրիում | 635mg | 24mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 206mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 61.17g | 20% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.54mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 9.54g | 18% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.01mg | 17% |
| Կալիում | 20mg | 559mg | 16% |
| Խոլեստերին | 42mg | 8mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 4.88g | 8% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 546kcal | 7% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Կալցիում | 8mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.725mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.23µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.297mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին A | 16µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Սելեն | 2.3µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.025mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 47.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10631.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3992.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9535.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
