Համեմատել Մայոնեզ և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1935% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3576.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4763.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3995.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +556% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 17.83g | 781% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 5.835g | 195% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 23.665g | 140% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 34.4g | 138% |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 860mg | 120% |
| Մանգան | 0.007mg | 2.723mg | 118% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.924mg | 101% |
| Սելեն | 2.3µg | 55.2µg | 96% |
| Երկաթ | 0.21mg | 7.72mg | 94% |
| Մագնեզիում | 1mg | 335mg | 80% |
| Ճարպեր | 74.85g | 30.74g | 68% |
| Կալցիում | 8mg | 631mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 8.83mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.62mg | 51% |
| Ցինկ | 0.15mg | 4.58mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 3.33g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 2.309g | 36% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 16.54g | 31% |
| Նատրիում | 635mg | 16mg | 27% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.5mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 42.12g | 14% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.17mg | 12% |
| Կալիում | 20mg | 407mg | 11% |
| Folate, total | 5µg | 49µg | 11% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 486kcal | 10% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 2% | |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 7.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 7.72g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 0.14g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.709mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.801mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.371mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.97mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.588mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.95mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.531mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1622.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7289.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +629.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.5% |
