Համեմատել Մանդարին և Carambola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.137mg | 11% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 34.4mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.017mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.014mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.391mg | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 3µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 6.73g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.016mg | 2% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 31kcal | 1% |
| Կալիում | 166mg | 133mg | 1% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 12µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.184g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 1.04g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 298kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 3.93g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 3.98g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.15mg | 0% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.367mg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.044mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.077mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.05mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~91.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +183.1% |
