Համեմատել Մասուրի պտուղներ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +343.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 426mg | 10.2mg | 462% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.1g | 4g | 80% |
| Մանգան | 1.02mg | 0.119mg | 39% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 0.6mg | 35% |
| Վիտամին A | 217µg | 0µg | 24% |
| Կալցիում | 169mg | 10mg | 16% |
| Մագնեզիում | 69mg | 12mg | 14% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.3mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.053mg | 9% |
| Folate, total | 3µg | 38µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.377mg | 8% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 16.4µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 18.7g | 7% |
| Կալիում | 429mg | 236mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.293mg | 6% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.158mg | 5% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 83kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 36mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.067mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.17g | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.35mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Choline, total | 12mg | 7.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.6g | 1.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.99g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1013kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.12g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | 13.67g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.075mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
1.17 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
77.93 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +244.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.67g
