Համեմատել Մեքսիկական տակո և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +424% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +513.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +315.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 28mg | 165mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 39% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.368mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.262mg | 18% |
| Սելեն | 9.2µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Folate, total | 19µg | 79µg | 15% |
| Երկաթ | 1.19mg | 2.3mg | 14% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 1.1g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 13.64g | 10% |
| Կալցիում | 89mg | 192mg | 10% |
| Նատրիում | 397mg | 617mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 3.102mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.042g | 1.735g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 1.416g | 8% |
| Օսլա | 14.78g | 6% | |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Ճարպեր | 12.7g | 9.66g | 5% |
| Ցինկ | 1.75mg | 1.29mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.145mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 4.384g | 3.592g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.411g | 2.721g | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 200mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 0.114g | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.85g | 21.67g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 209mg | 173mg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.084mg | 1% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.235mg | 1% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 228kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.95g | 20.57g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | 2.13g | N/A |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.59mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | 0.109g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0.43g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.67g
հավասար
Ջուր
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0.4g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
