Համեմատել Մինեստրոնե և Shark fin soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +164.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 254mg | 501mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.94mg | 7% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.108mg | 6% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.024mg | 6% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.82mg | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 0µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 3.2g | 3% |
| Կալիում | 130mg | 53mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.039mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.04g | 2g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.493mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.026mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.501g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 0.583g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.341g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 217g | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 3.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 3.8g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.13mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
3.8 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.3% |
հավասար
Ջուր
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.341 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101% |
