Համեմատել Մինեստրոնե և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +621.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +529.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66.9µg | 56% | |
| Սելեն | 27.6µg | 50% | |
| Նատրիում | 254mg | 1067mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.43mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 16.7g | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 4.485g | 27% |
| Choline, total | 114.5mg | 21% | |
| Կալորիականություն | 34kcal | 438kcal | 20% |
| Ճարպեր | 1.04g | 13.89g | 20% |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 64.88g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 166mg | 20% |
| Կալցիում | 14mg | 187mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 3.433g | 15% |
| Մագնեզիում | 3mg | 56mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 2.46mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 5.365g | 13% |
| Երկաթ | 0.38mg | 1.03mg | 8% |
| Մանգան | 0.152mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.1mg | 7% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 130mg | 309mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.1mg | 5% |
| Խոլեստերին | 1mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին A | 49µg | 25µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 21µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1.1mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 14.47g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3870.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +843.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1292.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +875% |
