Համեմատել Մորտադելա և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97352.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +339.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.157mg | 11757% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.523mg | 34% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.93µg | 23% |
| Սելեն | 22.6µg | 12.7µg | 18% |
| Նատրիում | 1246mg | 907mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 6.839g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.27mg | 11% |
| Ճարպեր | 25.39g | 19.87g | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.77mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 3.9mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 2.107g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 139mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.72mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 9.732g | 4% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 247kcal | 3% |
| Կալիում | 163mg | 281mg | 3% |
| Choline, total | 72.2mg | 54.4mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 15.3g | 2% |
| Վիտամին D | 41 IU | 56 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.4µg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0.73g | 1% |
| Խոլեստերին | 56mg | 59mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.03mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0.73g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.036mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.149mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.663mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.168mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.412mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.585mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.737mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +317.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.1% |
