Համեմատել Մորտադելա և Հնդկահավ երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.165mg | 11757% |
| Սելեն | 22.6µg | 0µg | 41% |
| Խոլեստերին | 56mg | 160mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.79µg | 29% |
| Նատրիում | 1246mg | 639mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 3.839g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 5.158g | 16% |
| Ճարպեր | 25.39g | 18.09g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 4.657g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.98mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 155mg | 8% |
| Choline, total | 72.2mg | 33.9mg | 7% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.111mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 3.692mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.208mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.054mg | 5% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 235kcal | 4% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.07mg | 4% |
| Վիտամին D | 41 IU | 17 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.4µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 15.42g | 2% |
| Կալիում | 163mg | 229mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 32mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 1.56g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 1.56g | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.686mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.802mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.229mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.453mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.447mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.612mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.819mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.481mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
15.42 գ
Ճարպեր:
18.09 գ
Ածխաջրեր:
1.56 գ
Ջուր:
63.12 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.657 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.3% |
