Համեմատել Մոցարելլա և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 18.913g | 37% |
| Նատրիում | 16mg | 714mg | 30% |
| Կալցիում | 731mg | 1011mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.6µg | 28% |
| Ճարպեր | 17.1g | 32.34g | 23% |
| Խոլեստերին | 54mg | 110mg | 19% |
| Վիտամին A | 137µg | 271µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 10.043g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 605mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 1.733g | 8% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 413kcal | 7% |
| Ցինկ | 3.13mg | 3.9mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 29.81g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.279mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 36mg | 2% |
| Սելեն | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0.36g | 1% |
| Վիտամին D | 13 IU | 24 IU | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.28mg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2.7µg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0.36g | N/A |
| Կալիում | 95mg | 81mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 0.36g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.106mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.102mg | 0% | |
| Լիզին | 2.71mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 0% | |
| Վալին | 2.243mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +761.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240.5% |
